La salud de tu corazón
Un nuevo estudio del Centro Ciccarone para la Prevención de Enfermedades Cardiacas del Hospital John Hopkins reveló que si tanto tú como tu médico piensan que tu corazón está sano, porque no presentas síntomas de cardiopatía, pero de vez en cuando confrontas disfunción eréctil, debes considerar eso como una advertencia de que en tus sistema cardiovascular puede estar acumulándose placa de ateroma, que puede endurecer las paredes de tus arterias.
Los problemas en tu sistema circulatorio pueden ser predecesores de enfermedades cardiacas, depósitos de placa en las paredes de las arterias coronarias y en el revestimiento de la arteria carótida. Todo eso puede aumentar la disfunción eréctil en un 53%.
Incluso si piensas que estás "saludable", pero de vez en cuando experimentas disfunción eréctil, debes tomar medidas de precaución, como evitar las grasas saturadas, las grasas trans, los azúcares y jarabes añadidos, los alimentos procesados y los granos que no sean 100% integrales. Además, debes hacer al menos 30 minutos de ejercicios diarios, con la meta de dar 10,000 pasos cada día, y tratar de reducir el grado de estrés, practicar meditación y dormir unas siete u ocho horas cada noche.
Tu recompensa será un corazón más sano y una vida sexual mucho más satisfactoria.
El doctor Oz es presentador de The Dr. Oz Show y el doctor Roizen es jefe de Bienestarde la Clínica Cleveland.
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